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Sou Luma Lemos Aires, tenho 34 anos, professora de Educação Física formada em Licenciatura e Bacharelado pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), especialista em handebol pela Unyleya - SP, Mestra em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), pós-graduanda em Alta performance em prescrição de exercício e Doutoranda em Psicologia (PUCRS).  São mais de 13 anos envolvida no meio acadêmico com o foco em treinamento, especialmente na área do fitness e do Handebol. 

Neste longo período dentro das Universidades contribui com algumas publicações e estudos sobre o handebol. O início se deu através dos trabalhos de conclusão de curso (TCC) "Os fatores esportivos responsáveis pelo sucesso da equipe de handebol da ADUFSM na década de 80: Estudo de caso sobre a percepção do técnico da equipe" e "Análise do perfil antropométrico da equipe universitária de handebol feminino da Universidade Federal de Santa Maria". Posteriormente, autora e coautora de capítulos no Livro "Handebol: As histórias e o desenvolvimento do esporte em diferentes matizes"; Autora da cartilha "A pedagogia por trás do Handbeach: uma extensão do ensino da modalidade"; Coautora do artigo "Equipe masculina adulta de handebol da ADUFSM na década de 1980: ponto de vista do treinador Luiz Celso Giacomini"; Autora do artigo "O handebol de botão: Uma possibilidade do desenvolvimento do Handebol escolar". 

Saiba mais em: ARTIGOS E ESTUDOS 

Além de produções no meio acadêmico, também participei de diversos cursos de aprimoramento na área do handebol, muitos deles com técnicos renomados, como Sérgio Hortelan (In memoriam) do Clube Pinheiros - SP, Márcio Magliano (Ex-treinador da Seleção Brasileira de Beach Handball), Jorge Dueñas (Ex-Tecnico da Seleção Feminina de Handebol) e Morten Soubak (Técnico Dinamarquês campeão mundial com a equipe de handebol Feminino da Seleção Brasileira). Em 2019, ainda com Jorge Dueñas no comando, estive acompanhando uma fase de treinamento da Seleção Brasileira Feminina de handebol no Brasil. E foram duas semanas vivendo sessões de treinamentos, podendo realizar de perto diálogos e trocar experiências com todos os profissionais (fisioterapeuta, médica,  nutricionista, preparador de goleiras, auxiliares técnicos e preparador físico) e atletas (ídolas), o que contribuiu e muito para o meu conhecimento referente a treinamentos e equipes de alto rendimento. 

Já trabalhei em academias (personal trainer), clubes (treinamento e esporte e lazer) e escola (Educação Física para 8º, 9º e Ensino médio). Fui atleta amadora de handebol por mais de 17 anos, perpassando por diferentes posições (todas hehe), clubes e competições. Minhas maiores conquistas foram Mercosul de Handebol (atleta e treinadora) e Estadual de Handebol, além centenas de campeonatos municipais e regionais, jogando por minha cidade (Santa Maria - RS) e ajudando outras, como Getúlio Vargas - RS, Porto Alegre - RS e Campo Bom - RS, por convite. Já ganhei medalhas, destaque, troféu e até dinheiro jogando handebol, mas o mais valioso foi a paixão por esse esporte e as amizades que fiz. Hoje isso tudo faz muito sentido, a minha paixão pelo handebol trouxe também a paixão por aprender e ensinar.

Meu primeiro cargo como treinadora surgiu em 2018, quando tive a oportunidade de assumir a equipe Feminina de handebol da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), onde permaneci até vir para Porto Alegre - RS por conta do Mestrado na época (2021). Foram longos e maravilhosos quatro anos à frente da equipe Universitária, com participação históricas em competições em nível internacional e nacional como Mercosul de Handebol e Jogos Brasileiros Universitários – JUB’s. O Handebol Feminino UFSM também foi indicado pela primeira vez no Prêmio EsporteSul 2018, concorrendo em duas categorias, Prêmio Atleta Handebol 2018 e Clube Mais Popular 2018, conquistando o primeiro lugar nas duas categorias. Em 2019, criei a maior Seletiva de atletas e profissionais da UFSM, o que chamei de "Semana de Imersão". E durante uma semana inteira ministrei aulas teóricas e práticas, desde regras, treinamento físico e conceitos do jogo. Mas de longe 2019 não foi nosso melhor ano, participamos de muitas competições em nível mais elevado e os resultados: EXPERIÊNCIAS. O ano 2019 então foi encerrado com o primeiro e tão sonhado pódio para aquele grupo, depois de grandes jogos em São Borja - RS, fomos recompensadas com o 1º lugar. Em 2020, infelizmente uma PANDEMIA (covid-19) parou o mundo e nossa equipe. Em 2021, o inimaginável aconteceu, chegamos de mansinho com poucos investimentos, mas com um grande sonho, fomos representar o Rio Grande do Sul nos Jogos Universitários Brasileiros em Brasília (JUB's). Essa de longe foi meu maior feito com aquela equipe, poder estar na "Olimpíada Universitária" em nível NACIONAL, dando a visibilidade que o HANDEBOL FEMININO da UFSM e sua TREINADORA MULHER, mereciam.

Em 2019 criei o HANDEBOL DE BOTÃO em mesa e em lona, uma ferramenta INÉDITA que ajuda no ensino do handebol nas escolas e clubes, além de ser um ótimo jogo para a família. Nos últimos anos venho promovendo palestras, workshops e compartilhando conteúdos sobre o HB, bem como confeccionando KITS para professores(as) de educação física e treinadores(as), afim de que possam levar o HB as escolas e clubes.

Saiba mais em: HANDEBOL DE BOTÃO   

Em 2022, já em Porto Alegre - RS continuei trabalhando com HANDEBOL e as experiências que trouxe na bagagem me ajudaram/ajudam hoje a continuar buscando novos objetivos com a modalidade. Em 2023 foi o ano que mais estive envolvida com o ensino do handebol, tive oportunidade de estar em um dos maiores CLUBE DE HANDEBOL de Porto Alegre - RS, ministrando treinamentos de handebol para categorias mirim (feminino e masculino), infantil, cadete e juvenil (feminino) da Equipe HANDACTION e participando de competições, sendo a principal delas: o CAMPEONATO ESTADUAL DE HANDEBOL. Ainda no mesmo ano, pude contribuir com a equipe de competição do COLÉGIO DOM BOSCO, ministrando treinamentos para todas as categorias (mirim, infantil, cadete, juvenil) femininas, bem como participando de competições escolares e municipais.

Em 2024 fui treinadora de várias equipes (O pampacats masculino, que é uma equipe LGBT; A Atlética da Engenharia da UFRGS no primeiro semestre e no segundo semestra das equipes da Medicina da UFGRS (feminino e masculino). 

Atualmente sou treinadora da equipe feminina do Colégio Tiradentes da Brigada Militar e possuo dois projetos autônomos que envolvem a prática do HANDEBOL em Porto Alegre - RS:

1. FÊNIX - Um projeto de mulheres para mulheres. No Fênix vivemos o handebol de diferentes formas: como esporte de participação, valorizando o lazer, a amizade e o acolhimento, e também como esporte de competição, com foco em superação, treino e evolução. O mais especial é que esses dois caminhos se encontram o tempo todo, criando um ambiente onde cada atleta pode se desenvolver no seu ritmo e encontrar seu lugar na equipe. Saiba mais em: @fenixhandebolpoa 

2. TREINAMENTO PERSONALIZADO HANDEBOL 7 - O Handebol 7 oferece atendimentos personalizados para quem quer evoluir no esporte, dentro e fora da quadra!

🤾‍♀️ Aulas particulares em condomínios de Porto Alegre, com foco no desenvolvimento físico e técnico.

🏋🏽 Treinamento específico para cada posição, com acompanhamento presencial e voltado ao desempenho em quadra.

📲 Preparação física online, disponível para atletas de todo o mundo via aplicativo, com treinos focados nas demandas do handebol. Saiba mais em: @treinamentohand7 

Além disso, trabalho com infoprodutos, mentorias e cursos sobre handebol!

Saiba mais sobre meus serviços em: ATLETAS e PROFESSORES(AS)/TREINADORES(AS)

Espero que você tenha gostado de saber um pouco sobre minha trajetória e minha paixão pelo handebol. Assim, espero poder te ajudar de alguma forma!

Vem comigo, vem evoluir na modalidade por meio do conhecimento!